START YOGA

START YOGA — это мягкое и понятное знакомство с йогой для тех, кто делает первые шаги в практике. Занятие построено так, чтобы вы спокойно и без спешки освоили базовые позы, дыхательные техники и принципы правильного движения. Практика включает простые упражнения в движении, статические асаны, дыхательные техники и элементы расслабления. Темп занятия комфортный, все упражнения подробно объясняются, а нагрузка адаптируется под уровень подготовки каждого участника. START YOGA помогает улучшить подвижность, снять напряжение в теле, научиться чувствовать себя и выстроить безопасную основу для дальнейших занятий йогой. Идеально подходит для новичков, людей без опыта и тех, кто хочет начать заниматься в спокойном и поддерживающем формате.