Программа тренировок — это индивидуально составленный план, координирующий тренировочный процесс, для достижения желаемого результата. Грамотно построенная программа является основой качественного и безопасного тренинга вне зависимости от уровня подготовки.
В услугу составления индивидуальной тренировочной программы входит:
По одной тренировочной программе целесообразно заниматься: