Этот вид занятий придуман специально для того, чтобы вам было легче в быту. Во время функционального тренинга вы совершаете движения, которые выполняются в обычной жизни: приседания, наклоны, бег, прыжки. После такой тренировки игры с детьми, походы из магазина с тяжелыми сумками или даже работа на дачном огороде будет вам нипочем.
Функциональный тренинг помогает проработать основные мышца и мышцы стабилизаторы, которые отвечают за координацию. Именно поэтому такие занятия улучшают пять физических качеств человека: гибкость, выносливость, координацию, мышечную силу и ловкость.
Функциональный тренинг подходит для людей с начальной и средней физической подготовкой, помогает быстро восстановиться после родов и травм.
Записаться на тренировку
