ММА

Тренировочный процесс включает в себя: разминку тех групп мышц и суставов, которые будут задействованными во время тренировочного процесса; обучение технике; отработка ударов руками; отработка правильного и своевременного передвижения на ногах во время боя; отработка в парах или на спец. оборудовании (груши, лапы и тд.); функциональная подготовка; заминка. Занятия позволяют стать человеку выносливым, снизить вес, укрепить сердечно-сосудистую систему, развить мышцы, проработать рельеф. А также, это поединок скорости мысли, правильно подобранной техники и силы духа. Регулярные занятия благотворно отразятся на психоэмоциональном и физическом здоровье.