Тренер зоны единоборств, персональный тренер
55 минут
Единоборства
Тренировка, состоящая из разных видов нагрузок: кардио, функциональной, силовой плюс координационной. Тренировка включает в план следующие этапы: • разминка; • техническая подготовка с отработкой передвижений по рингу; • отработка ударов на груше, лапах, работа в спарринге; • упражнения для развития мышц; • заключительная часть.
Расписание
Тренеры
